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你可以融摄所有的东西而处于明觉状态
大圆满中一个非常重要的修法叫做扎炯，扎炯的意思是以声音来修法，因为所有的元素都有声音。
比如说你正坐在一个瀑布前面，你会听到瀑布的声音，能够感觉到水的清凉特质并且看到水的运动：
这些都是能量的显现，你觉得清凉，听到水的声音并看到水的流动，你要将这一切融入到你当下的觉知中去，你能够在这种状态下停留几分钟。
首先，你很享受这种状态，因为它是一个美景，其次，你在融摄，这有助于你在提高打坐和禅观的能力。
还有一些其他活跃的元素，比如说火大。如果森林着火了你就会看到火并且同时听到火的声音，如果你站的不太远的话还会感觉到热量。所以你要融摄所有这些并保持在那种状态中。
你能够如此类推，运用到风大元素。在起风的日子里如果你坐在一处四处观望就会看到所有的东西都在移动；这就是能量的一种显现。你能够听到风的声音而你的身体会感受到风的特质，所以你可以融摄所有的东西而处于明觉状态。
这就是如何根据环境来修。这并不意味着修这种方法就要去找一个瀑布或者海滩，这样的话事情就会变得复杂，因为这要花费很长时间。所以并不是这样，而是要根据具体环境记住并运用这种修法方法。
——摘自《日常生活中的修行》