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如何过情关？
将小爱转为大爱
将自私转为无私
让一念慈心
扩大到一切时
一切处 一切众生
现代社会有无数诱惑，感情和婚姻也比任何时代受到更多冲击，前所未有地不稳定。以往的家庭中，白头偕老属于常态。但今天，两个相亲相爱的人走到一起，海誓山盟，希望天长地久，但可能要不了多久就会出现问题，甚至各奔东西。即使还在一起，也多半吵吵闹闹，无法和谐相处。
为什么会这样？除了外部因素，关键是我们自身的感情观和婚姻观存在问题。如果两个人都以自我为中心，不考虑对方所需，不懂得善巧经营，或是充满占有欲，自私嫉妒，以“爱”的名义一味索取或绑架。时间长了，势必会产生冲突，彼此对立。这都需要从调整观念做起。
如果我们想得到没有痛苦和副作用的爱，就要将小爱升华为大爱，将自私、有所得的占有转变为无私、无所得的慈悲。如何让一念慈心，扩大到一切时，一切处，一切众生？从对象来说有三个层面，是逐步扩大的过程。
首先是对自己修慈心。
我们的五蕴身心虽然是假我，如梦如幻，但它又是修行不可或缺的助道之缘，可以借假修真，所以我们要关爱它，祝福它。
有人说，一个不爱自己的人，是不会爱他人的，因为他根本不懂得爱是什么。在慈心的修行中，我们要去体会慈心是什么样的心理，由衷的祝福是什么样的感觉。虽然这些概念听起来很熟悉，没有难度，但在我们心中未必有多少经验，也未必能马上调动起来，所以自己是最好的切入点。
其次是对身边的人修慈心。
把对自己修习并体会到的慈心，散布给父母、导师、亲戚、朋友、同修，包括我们这个道场中的出家众、在家众，真诚祝愿他们无敌意、无危险，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿他们保持快乐。
第三是为一切众生修慈心。
祝愿十法界的众生无敌意、无危险，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿他们保持快乐。
情，来自无尽生命的积累，力量巨大。作为一个修行人，若想根除情执，必须从“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴”着手。
首先是戒的力量。
情的产生须有具体对象，若不接触引发情执的因缘，就不会由此导致情感执著。即使过去生中积累了一些宿缘，若能以戒律严加防范、守护，缘也不易成熟。
其次是定的力量。
面对引发情执的外境，若能以观照力系心一境，心就不易为其左右。
第三是慧的力量。
以智慧透彻情的虚幻本质，就能在根本上铲除情执。情也是因缘所生法，了无自性。当我们产生情执时，不要贪著，也不必害怕。有效的解决方式，是以正见照破它，将其消融于智慧观照中。
真正懂得什么是爱，学会爱亲人、爱众生，把小爱升华为清净的大爱，我们的世界会和现在完全不同。
摘自：济群法师佛法讲座
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