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我上一次生气，就在半小时前
问：你上一次生气是什么时候？你会意识到自己的生气而去克制吗？你会有大悲大喜的体验吗？
宗萨钦哲仁波切：我上次生气？就在半小时以前！那时我正在吃饭，有人却在窗外不停地吐痰、咳嗽、大声地清喉咙。然而，我会试图去控制这种情绪，不论是为了善或不善的原因。不善的原因，是像一般人一样，试图伪装自己不生气。在善的一面，因为我学过一点佛教的禅定，因此当这种情绪生起时，我就观照自心。