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宇妥宁提是藏传佛教以药师佛为本尊，具备完整生起、圆满次第的实修法门。因为它含摄了金刚乘的一切要点，又能起到强身健体、消灾延寿的功效，所以被称为宇妥宁提（心髓）。
宇妥宁提具有独特的气、脉、明点修法。其幻轮瑜伽虽然只有19个动作，但对人体各种疾病都有针对性。整体柔和精炼，非常容易操作，做完一遍只需要15分钟左右。只要持之以恒，对于身体健康、精力恢复、祛除疾病效果显著，非常适合今天四大不调，体力羸弱的人们。
宇妥是人名的简称，有前宇妥和后宇妥之分。前宇妥名为宇妥宁玛·云登贡布，生活于公元8-9世纪，他融汇了印度、汉地、波斯、雪域本土的医学思想，在丰富实践的基础上，撰写了《四部医典》，形成了具有藏民族特色的藏医药学体系。
后宇妥名为宇妥萨玛·云登贡布，生活于公元12世纪。他继承和发展了《四部医典》，增补和编纂了多种书籍，为了藏医药学的进一步发展做出了突出的贡献。宇妥宁提也是在宇妥萨玛·云登贡布时期成型。
宇妥宁提具有“幻身、光明、拙火、梦观、中阴、往生”六种法要。既收药石之功，又具禅定之力，这根植于藏医学独特的思想和佛教救人济世的慈悲本怀。
所以在雪域高原，宇妥宁提的修行者并不限于医生，很多出家或者在家人通过修习宇妥宁提也获得了很高的成就。
宇妥宁提不使用强烈的宝瓶气，多数以嘴呼吸，更接近大圆满正行的修持要诀。上图即为宇妥宁提幻轮瑜伽（经过开许）的实际演示，可以看到，它和六世嘉瓦仓央嘉措密修的大圆满法动作（龙宫壁画）完全一样。
19世纪中后期，蒋扬钦哲旺波、蒋贡康楚洛珠塔耶等大师们在整理《大宝伏藏》的时候，将宇妥宁提收录在“?”函，属于以大圆满阿努瑜伽趣入心性光明的修法。
在宇妥宁提的灌顶唐卡中，可以看到代表中央大日如来的法轮，代表西方阿弥陀如来的莲花，代表南方宝生如来的摩尼宝等五方佛的执具，所以宇妥宁提是含摄五方佛密意的完整法系。
宇妥宁提还拥有自己独特的护法神系统。他们的形象奇伟，气势威严，也属于药师佛的事业化身，负责为宇妥宁提的修行者们遣除外、内、密一切障碍，创造种种善缘，实现人生的成功和超越，未来往生药师琉璃光王佛的殊胜净土。
正如《持明密咒幢·宇妥宁提之幻轮》中所说：“今生现前脉气明点义，三种金刚无疑虑”，行者若精进修持宇妥宁提，努力积资净障，不仅可以清净气脉、恢复身体健康，更能增长福报、寿元、权势，最终还可以使人成就佛陀的果位，这是药师佛和历代藏医大师的本愿所致。
药师佛的加持如永不干涸的琉璃大海，浩浩不绝，生生不息。宇妥宁提不仅是藏医学别具特色的修行体系，也是整个人类文明的瑰宝，值得我们去继承和发扬。
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