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【麦彭仁波切所传的 “心情愉快法”】
双目专注於虚空，无执无著自放松，
心胸廓然无边际，於此之中坦然住。
同時诵持咒語：
达雅他，嗡，措姆迷、勒挪，德卡踏母，索哈。
索达吉堪布在2011年7月29日香港理工大学演讲中传授了麦彭仁波切所传的 “心情愉快法”：藏传佛教中还有个实修法，可以消除我们日常生活中的痛苦，让我们保持心情愉快。方法很简单：首先双目直视虚空，不执著一切而自然放松，心胸尽量放大，在这样的境界中坦然安住。然后念诵“达雅他嗡措姆迷勒那德卡踏m索哈”，这个咒语念7遍、108遍都可以。如此观修，有助于我们天天好心情，人际关系趋于改善，许多不顺迎刃而解。