沃唐卡 沃唐卡官方告知：由于一些唐卡画师的手机像素偏低，有的唐卡实拍图未必能清晰表达出整幅唐卡的效果，需要订购和了解详情的朋友可联系沃唐卡，告知唐卡编号即可了解该唐卡的细节及相关介绍。
“沃唐卡”官方唐卡（中国唐卡）评估等级/品类标准：
【入门级/精品级–旅游纪念品】–【珍藏级–工艺美术品】–【收藏级与艺术级–收藏艺术品】
沃唐卡24小时短信咨询热线：13661344269（提供“沃唐卡”唐卡编号可通过短信询价）
沃唐卡微信（wechat）咨询号：MasterQiRu（请朋友们注明来意和需求·收藏级与艺术级唐卡设计定制）
佛经中四禅八定修行时身心变化及状态转换详述
以下依据《清净道论》《瑜伽师地论》《释禅波罗蜜次第法门》等典籍，系统整理观呼吸修四禅八定的完整次第及身心反应，详述如下：
观呼吸入定开始
经典依据：《清净道论·说安般念品》《杂阿含经》卷二十九
方法：
预备：
盘坐正直，舌抵上腭，双手结定印。
意念专注鼻端或人中区域(触点)，觉知呼吸进出，不控制频率。
专注所缘：
初学只观呼吸触点的冷暖、粗细，如守门人紧盯门缝(《瑜伽师地论》卷二十七)。
摄心要点：
杂念起时，轻轻拉回触点，如牧童牵牛(《释禅波罗蜜》卷一)。
一、基础阶：欲界定(专注力培养)
1、九住心(出自《瑜伽师地论·声闻地》)
内住：心系鼻端呼吸，觉知入出气息。
等住：延长专注时长，减少走神。
安住：杂念生时，速拉回呼吸。
近住：妄念初起即觉知，呼吸成主导。
调伏：体验专注之乐，厌离散乱。
寂静：粗重烦恼(贪嗔)暂伏。
最极寂静：微细妄念亦被压制。
专住一趣：心无间断安住呼吸。
等持：不费力维持专注，身心调和。
身心反应：
呼吸渐细，身体松软温热。
偶见光斑(白光/金光)，或感身体膨胀缩小(未达八触)。
2、欲界定三阶(《释禅波罗蜜·卷五》)
粗住：心暂安稳，坐中少杂念。
细住：心似绳系呼吸，微细持续。
欲界定：身心轻安如云托，但偶有浮动(未破色身执)。
二、过渡阶：未到地定(初禅前兆)
1、八触发动(四大调和之相，《摩诃止观·卷八》)
动触：身震如地震。
痒触：蚁行虫爬感。
凉触：清冷如灌甘露。
暖触：温热似沐温泉。
轻触：身若浮云飘升。
重触：沉坠如石压。
涩触：肌肤如砂纸粗砺。
滑触：遍体柔滑似脂凝。
2、十功德生起(八触伴生善相，《成实论·定相品》)
空：身心豁然无碍。
明：内心清亮如月破云。
定：心稳如山岳不移。
智：思维明澈观无常。
善心：慈悲惭愧自然涌。
柔软：心调顺易入道。
喜：深心踊跃欣悦。
乐：周身酥暖遍满(入初禅关键)。
解脱：暂离欲界缠缚。
境界相应：诸触功德和谐共存。
核心标志：
八触十功德稳固不退，呼吸近停，心离外缘，即破”未到地定”入初禅。
三、根本定：四禅次第证
初禅：离生喜乐地(《中阿含经·成就戒经》)
修法：专注呼吸触相(如人中凉暖)，舍外缘住”寻”(专注力投向呼吸)、”伺”(持续观察细节)。
身心反应：
五盖永伏：贪、嗔、昏沉、掉悔、疑如揭重担。
五禅支：寻、伺、喜、乐、一心。
喜：内心踊跃如泉涌。
乐：周身酥麻暖流遍满。
一心：心持续专注无散。
呼吸极微似无，身如云朵轻盈。
二禅：定生喜乐地(《清净道论·第十一品》)
修法：厌离初禅寻伺粗动，专注内心喜乐。
身心反应：
寻伺止息，内净为禅支(心澄如止水)。
喜乐增强，如海潮遍涌全身。
色身感消失，唯余喜乐凝聚。
三禅：离喜妙乐地
修法：观喜心扰动，舍喜唯住妙乐。
身心反应：
喜心消退，乐升华至平静微妙(如细雨润泽)。
念、慧、舍、乐四支显现，智慧自然观无常。
乐感纯净无杂，身心俱寂。
四禅：舍念清净地
修法：舍离乐受，住平等舍。
身心反应：
乐灭，唯余舍、念清净二支。
心如明镜无波，呼吸完全停止。
身如云影无实，成就”不动定”(观慧最佳基础)。
四、无色定四阶(《瑜伽师地论·卷三十三》)
空无边处：破色身执，心缘无边际虚空(身融太虚)。
识无边处：舍虚空，观心识广袤无涯(唯觉识念流动)。
无所有处：厌离识想，住”无所有”念(身心俱寂)。
非想非非想处：心念微细如游丝(似定非定，有漏之极)。
关键提示：无色定仍属世间定，《清净道论》强调需以四禅为基础修观慧断惑。
五、出定后身心变化
生理(《瑜伽师地论·卷三十》)：
气息深长调和，面色光润。
身体轻健，病痛减少(初禅以上)。
心理：
觉照力增强，日常正念分明。
欲念淡薄，慈悲心增长(初禅)。
智慧锐利，易观缘起性空(四禅最胜)。
须警醒的偏差：
误认八触为圣证(《楞严经》称”色阴区宇”)。
贪着禅乐停滞不前(佛陀警”味禅如舔刀蜜”)。
经典依据
九住心→欲界定：《瑜伽师地论·声闻地》
未到地定→八
触十功德：《释禅波罗蜜·卷五》《成实论·定相品》
四禅五支：《中阿含经》《清净道论·第十一品》
出定效验：《杂阿含经·安那般那念相应》
禅定如登阶，次第分明方不歧路。《清净道论》喻：”戒为阶基，定如阶梯，慧为目足”，三者缺一不可。
|沃唐卡古唐卡视频讲解目录|←唐卡视频讲解目录查询点这
|十二生肖守护小唐卡|——|最新唐卡价格行情走势|——|收藏级唐卡推荐|
www.WoTangKa.com-沃唐卡·官网：沃唐卡的国内专业的唐卡数据信息平台，提供全面的唐卡资料信息检索服务及成熟完善的唐卡仓储供应链服务！
“沃唐卡”唐卡平台为朋友们提供：“沃唐卡”喜马拉雅文化艺术中心、收藏级与艺术级唐卡直供、唐卡艺术品投资、唐卡画展、唐卡书籍与刊物出版等服务
沃唐卡24小时短信咨询热线：13661344269（仅接受短信咨询）
沃唐卡微信（wechat）咨询号：MasterQiRu
友情提醒一：需要唐卡图做背景或头像的朋友可以关注“沃唐卡”的微信公众号[“沃唐卡”或“wotangka”]，直接电子邮件（wotangka@qq.com）唐卡编码，沃唐卡客服小沃会在72小时内发送邮件给您！
友情提醒二：尼泊尔唐卡不在沃唐卡评级范围内，全球市场上95%的尼泊尔唐卡归类在装饰画范围。
友情提醒三：“沃唐卡”官方唐卡评定为“收藏级“与”艺术级”的唐卡具有艺术收藏价值和商业升值潜力价值。