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霜降，愿有人知你冷暖，懂你悲欢！
霜降节气
露重霜铺瓦上明，疏桐落尽见鸦鸣。
柴门半掩风敲叶，犹有寒花抱晚晴。
又是一年寒霜降，又是一年人鬓白；
岁月匆匆催人老，错把流年未珍惜；
霜落柴门如月光，炉火旁听旧岁安。
基本含义
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。每年公历10月23日或24日，当太阳到达黄经210度时，即为霜降。它的字面意思是“天气渐冷，开始出现初霜”，这意味着寒冷的冬季即将来临。
此时节，冷空气活动频繁，昼夜温差增大，夜晚地面温度降到0℃以下，空气中的水蒸气会直接在地面或植物上凝华成细微的冰针，或形成六角形的白色冰晶，这就是“霜”。
“霜降杀百草”，霜降对农业有重要影响，适宜的初霜可以促进大白菜、红薯等农作物的糖分积累，使其味道更佳。但严重的霜冻则会冻坏农作物，因此霜降意味着大部分植物将停止生长。
柿柿如意
物候现象
一候豺乃祭兽。豺狼这类动物开始大量捕获猎物，并将猎物陈列开来，仿佛在祭祀一样，储备食物以备过冬。
二候草木黄落。树叶开始枯黄掉落，草木凋零，大地一派萧瑟景象。
三候蜇虫咸俯。蛰虫们都在洞中不动不食，垂下头来，进入冬眠状态，准备度过寒冬。
————枫叶寄相思
传统习俗
霜降时节，民间有许多传统习俗，多与祈求健康、迎接寒冬有关。
一是吃柿子，此时节的柿子皮薄肉鲜，营养价值高，吃了可以御寒保暖，补筋骨，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的谚语。
二是进补，民间有“补冬不如补霜降”的说法，秋补比冬补更重要，此时天气干燥寒冷，适宜吃羊肉、牛肉、萝卜、栗子等滋阴润燥、健脾养胃的食物。
三是送芋鬼，在广东地区，旧时有“送芋鬼”的习俗。人们把瓦片垒成河塔，在塔里放入柴火点燃，等到瓦片烧红后将河塔推倒，用烧红的瓦片热煨芋头，这被称为“打芋煲”，最后将瓦片丢到村外，就是“送芋鬼”，以辟凶迎祥。
—–逢秋悲寂寥
养生与注意事项
一是注意防寒保暖，“寒从脚起”，尤其要注意脚部和胃部的保暖，秋裤该穿还是要穿，冰的能不吃还是别吃的好。
二是谨防秋燥，保温杯里泡枸杞，蜂蜜泡水要多喝，要多吃桂圆、银耳、青菜等柔润食物。
三是适当运动，不宜做出汗过多的剧烈运动，可选择登高、慢跑、散步等。
四是保持好心情，自古“男子悲秋，女子伤春”，秋风萧瑟，易引人忧思，要及时调节情绪，保持乐观心态。
秋去冬来的转换，就像人生的老去，呈现着一种成熟与凋零并存的独特美感。秋风瑟瑟，秋雨绵绵，愿有人知你懂你念你，天凉记得添衣！
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