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门色仁波切开示“秘密自他相换”
明白自心、他心，本质都相同，有赖于外在层面的自他交换修持，内在层面的自他交换修持才能获得成果。
如果你正确地理解自他交换，它的真实意涵必须与自我与他人的“无法分别性”有所关连。究竟来说，自我与他人是无法分别的。
当你有爱，这份爱会遍及一切众生。在你认出自己的烦恼并且放下它的同时，你也协助其他众生放下烦恼了。
而当痛苦生起时，你想着自己正在承担众生的痛苦，观想你代表他们，然后安住在这个状态中。
假以时日，你会体悟到自己与他人其实没有分别，痛苦与快乐之间其实也不存在差异，而那就是真真切切的“秘密自他交换”。