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打座时出现这种状况，你不要失望……
禅修
为什么有修不下去的状况？
我们无始以来一直在散乱、迷乱里面，
一直在五毒烦恼里面，
现在修一座、两座就能控制到心，
是非常不可思议的事了。
如果我们这一座里面没有控制好，又有什么其它的这种迷乱的心念的话，那我们不要心里有“哎呀，我现在修不到法了，啊，怎么修都修的不行”，不要失望。我们从无始以来到现在为止，一直在散乱、迷乱里面，一直在五毒烦恼里面，现在修一座、两座就能控制到心，是非常不可思议的事了，这都是，人都是慢慢来。
所以我们现在、很多弟子都在问：“上师，我修不下去了、我修不下去了！”我说：“你为什么修不下去了？”“我一上座的时候就是发抖了啊，我一上座就是开始生病啊，我一上座就是打瞌睡了啊”等等等等，为什么你有这种的状况？第一个，你的业障重。
第二什么呢？你自己自己没有控制你自己，你该睡觉的时候你好好睡觉，你一修法的时候，困起来睡觉，睡着。你一出座的时候你不困，这怎么回事？那你就先好好睡一下，睡到一个小时、两个小时，再起来以后，你好好先修一下，还能睡嘛？不可能的！就是什么呢？你没有修法的时候，你没有时间去睡觉，没有时间去休息，那你一修法的时候，就开始就困了，所以这不是障碍，这就是自己自己没有控制。
啊，有些人说“上师，不是这样的！”你试过吗？没试过的。还有些人说：“上师你要加持，我是不是这个违缘啊，或者是有什么障碍啊，这个什么什么障碍全部是露出来了？”障碍全部露出来的话，那真的是不是这么露出来的，‘你一修行的时候就开始困了，你不修行的时候不困’？如果你的障碍真正露出来是什么样呢？就是我们说实话，我们自己平时呢，有时候自己的修法，怎么修的时候就修不下去，心就容易乱，这就是真的障碍来了，控制不住，怎么控制都控制不住，自己自己就控制不了的就这种，这就是障碍，这个时候好好地猛烈祈祷上师、猛烈祈祷莲师，念遣除道障祈祷文。
你刚才说的这个‘我一上座我就发抖’，你为什么发抖？那你出来以后发抖吗？不发抖了。那我说：“你修行的时候发抖，是不是你很冷啊？”他说“不是”。这些都是什么呢？就是这些都是自己本来就心里有一点点的、有这种一点点的执着在这个里面，然后就想‘是不是我抖了？’然后就越想这个越抖了，越想越抖了、越想越抖了，就这样，那这就是习惯了以后‘我出座就不会抖的’，然后出座了就不会抖了，‘我上座，等下我上座肯定会抖的’，前面就想过这个事，然后就有执着，所以上座就开始有这个。
为什么我这么说呢？我自己也亲自见过这种人……（未完待续）
——丹真绒布仁波切