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这“十法”帮助你摆脱焦虑抑郁等痛苦
痛苦是出离的因，应当了知它是善知识
无苦无出离，故心应坚忍
当然，这是针对修行比较好的人讲的。对于修行不太好的人来说，痛苦不仅不会令他生起出离心，还会引发各种邪见。在生活中，很多人无法将痛苦转为道用，就开始生邪见、诽谤三宝，甚至自杀，做出各种非理之事。
以前的一些修行人，尤其是学修过这些道理的人，知道轮回中肯定是有痛苦的，遇到痛苦以后，也会依之增上厌离心，并感念痛苦的恩德。有的人因为感情不顺而无法自拔，后来遇到佛法并证悟了空性。
当知之⼗法
1、外在的现相是迷乱，应当了知它无有真实性。
2、内在⼼性是无我，应当了知它是空性。
3、中间的分别念依缘⽽⽣，应当了知它是骤然性。
4、⼤种的身语是有为法，应当了知它是无常性。
5、众⽣的所有苦乐是由业所⽣，应当了知业果无欺。
6、痛苦是出离的因，应当了知它是善知识。
7、快乐是轮回的根源，应当了知贪恋它是魔。
8、散乱愦闹是修⾏正法的逆缘，应当了知它障碍福德。
9、违缘是⾏善的鞭策，应当了知怨魔是上师。
10、胜义中万法无有⾃性，应当了知⼀切都是平等性。
《入行论》中说：“乐因何其微，苦因极繁多。无苦无出离，故心应坚忍。”