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慈诚罗珠堪布：发现这种情况 立刻打坐念108遍
《大般涅槃经》
若不护心，则不护身口，若护心者，则护身口。
壹｜选择适当的修行方式
平时我们打坐的时候，
是不是必须要念108遍百字明呢？
不一定。
大家可以根据自己的时间，
选择适当的修行方式。
如果时间比较充裕，
就可以多念一些；
如果时间比较紧张，
就可以适当减少念诵数量。
作为凡夫，
虽然我们时常在发誓要痛改前非，
决不继续造罪，
但毕竟是“江山易改、本性难移”，
想彻底不造罪是不可能的。
贰｜随时忏悔
如果平时在有意无意当中，
造作了种种恶业，
就要随时忏悔。
如何忏悔呢？
就是在发现自己已经造罪的同时，
如果有可能，就立即打坐，
念诵108遍百字明以行忏悔，
不是今天念50遍明天又念50遍，
而是在一座当中念108遍，
这样就基本上能清净当下所造的罪业。
叁｜不容易忏悔清净
造罪时间越久，
就越不容易忏悔清净。
特别是密乘戒，
在超过三年以后，
就很不容易再恢复了。
这就像治疗疾病，
在病痛刚刚暴发的时候，
就很容易救治。
如果一再拖延，
等到病入膏肓的时候，
纵使扁鹊复生、华佗再世，
并使出浑身解数，
也终究无力回天一样。
肆｜忏悔越快越好
如果这些罪孽没有得到及时的忏悔，
当它增长到能力足够的时候，
再想去忏悔就已经为时晚矣，
所以说，忏悔是越快越好。
这绝非区区小事，
而是非常重要的。
这种说法，
是具有出世间无上智慧的佛陀，
在密宗续部中所讲的了义之理。