保持情绪稳定的22招

保持情绪稳定的22招

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保持情绪稳定的22招

1、

凡事往好的方面去想

很多时候 困扰我们自己的是我们自己吓自己,不是发生的这件事情

2、

看心理学方面的书籍

输入心理学方面的知识,更了解自己,会更加清楚和懂得人与人之间的一些关系,会有另一个角度的观察

3、

专注

专注所做的事情,专注自己的工作,专注于自己的生活,我们很多东西就不会那么容易被困扰,容易胡思乱想的人,相对来说都是注意力缺失,比较闲

4、

有自己的人生规划

对自己要走的每一步都相当清晰,还有未来要面对什么等等,不容易走一些不必要的弯路

5、

身体健康

身体健康 活力,我们会有更多的精力去面对情绪,身体不好 很多事情有心无力,而且重要的情绪是需要靠身体来扛的

6、

好好赚钱

钱不够,什么都是大事,钱够了,办什么事都很容易

7、

和容易开心快乐的人待在一起

这样自己也容易快乐,我们会被这些快乐的氛围感染,远离负面情绪

8、

面对问题

所有的情绪都来源于问题,问题不解决 我们当下逃避了,但以后一直都会有,会一直伴随你,所以最直接的处理方式是面对问题 解决它

9、

学会享受吃

能吃的人,生活会舒心一些,味道能带给很多人愉快的感觉,但不是胡吃海喝 不是暴饮暴食,一定要学会享受吃的幸福

10、

提高审美

看图、看好的视频、看花儿,看一切美的东西,换主题 换壁纸 换衣服,把自己打扮的漂漂亮亮的,也是一种 让自己情绪稳定的方式,我们能从美的东西之中吸收能量

11、

耐心一点

情绪稳定最需要耐心,如果说我们不会忍耐 没有耐心,肯定很多时候 情绪不稳定一定是正常的,修为自己非常重要,看到自己的短板,不要老挑别人的错误

12、

尝试去了解人性

与人相处,各人不一样,人和人打交道 最容易影响的就是人的情绪,了解人性,更懂别人,也更看得清自己

13、

有自己的情绪释放途径

去大自然里逛一逛,骑自行车嗨一嗨,来一趟旅行(自驾游都可以),或者买买买、吃吃喝喝 聊聊天,都行

14、

和爸妈联系联系

不要让自己未来遗憾,一切让自己会遗憾的事情都不要去干,会后悔的 会遗憾的,会一直影响你的情绪

15、

珍惜在你身边的人

要记住,有些人只来身边一次,以后就不会再遇到了,恋人、朋友、夫妻,都是这样,好好珍惜

16、

留不住的人不要硬留

人生不过三万多天,有些人他非要走 留不住 ,就随他去,自己要看开一点,看不开 永远困扰的是自己,多读书 多成长 好好爱自己,一样会过得好

17、

自己的硬件设施一定要完善

比如电脑、手机、平板等等,要用到的时候是很方便的,不然要用的时候就很麻烦,让自己的生活和工作方便一点,心情舒畅

18、

多看看镜子里的自己

最重要的是把自己打扮得好看一点,精气神好一点,会看到自己特别好看 有状态,心情也好

13、

有自己的情绪释放途径

去大自然里逛一逛,骑自行车嗨一嗨,来一趟旅行(自驾游都可以),或者买买买、吃吃喝喝 聊聊天,都行

14、

和爸妈联系联系

不要让自己未来遗憾,一切让自己会遗憾的事情都不要去干,会后悔的 会遗憾的,会一直影响你的情绪

15、

珍惜在你身边的人

要记住,有些人只来身边一次,以后就不会再遇到了,恋人、朋友、夫妻,都是这样,好好珍惜

16、

留不住的人不要硬留

人生不过三万多天,有些人他非要走 留不住 ,就随他去,自己要看开一点,看不开 永远困扰的是自己,多读书 多成长 好好爱自己,一样会过得好

17、

自己的硬件设施一定要完善

比如电脑、手机、平板等等,要用到的时候是很方便的,不然要用的时候就很麻烦,让自己的生活和工作方便一点,心情舒畅

18、

多看看镜子里的自己

最重要的是把自己打扮得好看一点,精气神好一点,会看到自己特别好看 有状态,心情也好

19、

做事扎实稳定

做事不要太草率了,草率的做事方式,会返工,反反复复 劳累的是自己,所以尽可能有时候做事一遍就成,第一遍就能做好

20、

学会总结

对于发生过的事情 要尝试总结和复盘,找找原因,自己的和对方的,都找一找,吃一堑 长一智,也是在保护自己

21、

多分享

有好吃的 好玩的,有用的不错的东西和链接,分享出来,大家都学一学 了解了解,一份开心和快乐会变成两份和无数份

22、

不要明目张胆的炫耀

大多数人其实见不得你好,不是不想让你好,是人性如此,让别人心里不舒服的事情不要去干,自己心情也舒畅 生活也安心。

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