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我们就用《金刚经》里的一段话来说明佛陀放光。「世尊食时，著衣持钵，入舍卫大城乞食。于其城中，次第乞已，还至本处。饭食讫，收衣钵，洗足已，敷座而坐。」从经文看来，佛陀的生活和世间的生活没有两样。吃饭时间到了，佛陀披上袈裟，手持钵盂，进入舍卫大城。在舍卫大城里，佛陀不分贫富贵贱，挨家挨户地乞食，回到住处后，吃过饭，再将衣、钵收起来，洗净了双足，便盘腿而坐。看上去，这是庸俗平凡的生活，事实上，其中所蕴含的道理并不简单。
佛陀无时无刻都放著金刚般若光，食时，口中放光；著衣持钵，身上放光；入舍卫大城，脚上放光；于其城中，次第乞已，全身放光；饭食讫，收衣钵，心里放光；洗脚，放清净光；敷座而坐，放禅定光。所以，释迦牟尼佛的行住坐卧，都在放光，都在修行。