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初行者禅修时若沉掉比较严重或身体感觉疲惫，不能圆满每座至少1小时的修法时间，该如何进行禅修？
此时可暂时下座，缩短每座的禅修时间，但增加每天的禅修次数。在保证修法质量的前提下逐步提高座上时间。但尚需了知，此乃针对初行者的方便法。只要条件具备，应尽量克服懒散之习气，座上以种种殊胜方便法调伏昏沉、掉举，逐渐延长每座的禅修时间，切勿形成懒惰逃避的陋习。