宇妥虹身之道

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在宇妥宁提修法中有七天前行禅修,然后是生起次第,共四种上师瑜伽,各七天禅修,紧接着是圆满次第,即拙火、幻身、光明、梦、中有、往生六大瑜伽,各七天,可根据个人才能和喜好选择性修习,之后是大手印和双修瑜伽,最后以大圆满结束,这也叫虹身之道。

历代宇妥传承的祖师,最后都是虹身成就。

在佛教的传统中,前行是一个要求很高的修法,我们需要奉献许多时间和精力来完成它,譬如,我们必须做至少十万遍的大礼拜及念诵皈依发心文,但宇妥前行修法只需要七天时间。

一般前行修法有两个阶段:共前行和不共前行。但是宇妥宁提前行有三个主要阶段:共前行,不共前行及常规前行。

共同前行:1、生命无常 2、因果法则 3、轮回过患 4、解脱利益

不共前行:1、皈依 2、菩提心和四无量心 3、礼拜 4、供曼扎 5、绕行 6、金刚萨埵7、古萨利 8、会供

一旦我们完成了不共前行,我们必须制定一个常规的修持。常规前行可以通过我们的一生去实现,它可以通过行瑜伽(karma yoga),即当我们能够或希望利益他人,帮助他人和为他人带来快乐的时候完成。

以这种方法,我们可以将日常生活融入修行当中,并确保我们所做的一切都包含正念。比如:参与慈善活动,尤其是帮助穷困和病弱的人;通过各种方法拯救生命,常常尽己所能帮助他人;恒时努力传播宇妥的教法,尤其是《四部医典》和宇妥宁提修法;建立诊所或中心,让有需要的人能够得到帮助;捐款或奉献时间帮助建造能利益众生的设施;放生及保护环境。

以上反映了佛陀的言教:“尽最大的力量行善和避免恶业,平静你的心。这才是佛教的传统。”

宇妥宁提的生起次第,即自我重生阶段。通过四种宇妥上师瑜伽与多位不同形态的本尊佛展现,还包括隶属摩诃瑜伽的两个空行母修法。

依照宇妥的教导,上师瑜伽是转化所有消极情绪和障碍并发现我们俱生智慧的关键。

外部上师瑜伽专注于宇妥和空行母,它包含四种授权以及整个宇妥外坛城。整个修法被压缩于短短七天的闭关,包含很丰富的冥想治疗法和息增怀诛四种事业法。

内部上师瑜伽包括生起次第和圆满次第。生起次第注重药师佛形态的宇妥,包括五位佛陀的修法,打开五个脉轮。圆满次第修法是关于明光的。这种冥想上师为佛陀的修法也是七天。

密上师瑜伽修法将上师冥想为三根本的总集,自我观想为马头明王和金刚亥母的双运相。此修法也能够与生起、圆满次第结合,脉和脉轮结合,以七天或多于七天的时间修持。

在精要上师瑜伽中,宇妥以金刚萨埵的形态呈现。命名此修法为精要的原因在于它简便易行。它是一种保护行者长寿的日常上师瑜伽修法。

在西藏,那若巴的六大瑜伽是众所周知的。

它包括拙火,幻身,明光,梦,中有及往生。

空行母尼古玛也有六大瑜伽,她与那若巴六瑜伽的框架和内容基本相同,修行的具体方式略有差别。

从11世纪开始,六大瑜伽被噶举和宁玛两大派的信徒修习。

六大瑜伽被认为是阿努瑜伽的修法,格鲁派的五次第修法与六大瑜伽非常相似,它们的用辞不同,本质上是一致的。

宇妥宁提的六大瑜伽也被称为“圆满次第自显三身 ”,每种瑜伽都没有时间限制,需要在“直到它完成为止”的闭关里进行。

拙火瑜伽是六大瑜伽的基础。

它能够净化所有负面能量和恶业,加强与生俱来的大乐和智慧。

拙火被唤醒有诸多殊胜功德。

幻身瑜伽的目标是训练行者从眷恋和厌恶中自我解脱,它和拙火瑜伽联系紧密。

一般分三种:不净幻身、清净幻身、极净幻身。

幻身成就法就是要把不净幻身最终修证成极净幻身,即大乐俱生的双运身或圆满身。

明光瑜伽是六大瑜伽中最为精华的部分。

通过它,行者将远离轮回的幻觉和明悉心之本性。

一个修持者能够经历并达到的明光被称为子明光,它是为死亡过程所做的准备。

在死亡之际与生俱来的明光才能够被认识到,在大圆满教法中称之为“母子明光合一”。

梦瑜伽是生与死之间的桥梁。

它也被认为是检验点,一个好的梦瑜伽修持者将对危险的中有阶段视若坦途。

一个人通过修习梦瑜伽能够掌控心的能量,将自己从一切禁锢中解放。

中有(中阴)瑜伽是在中有位证得解脱的方便法门,它的目的是获得纯净的化身,或者可以让修持者选择下一次转世。

它使修持者熟悉死亡的过程,引领抵达死亡之后完全的自由。

往生瑜伽(颇瓦)被认为是证悟的捷径。

它是修持者准备死亡的首行之道。

宇妥宁提中,这是通往药师佛净土的最后心灵旅途中平静死亡的修法。

双修瑜伽是在顶轮和密轮自然体验高潮状态,并证悟自心本智的修法。

“karma”意思是业。“mudra”是手印或配偶。

总的来说,双修瑜伽被认为是“通往大乐之道”,此修法能够独自完成,也可同配偶完成。

它牵涉到瑜伽运动和气脉的训练。

宇妥宁提具备完整的大手印和大圆满修行要诀。

在大手印的修持中,它以六大瑜伽为基础,以训练气脉明点的方式转化行者的色身为佛陀的天身。

在大圆满的修持中,它的方式更加简洁。

行者如果在之前,圆满完成了前行、上师瑜伽、六大瑜伽的修持,他的证悟无疑将更加迅速有力。

本文节选自尼达祖古的《宇妥虹身之道》,祈愿宇妥宁提的教法弘扬三界,利益如母众生。

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