如何改变体质

如何改变体质？

净空老和尚开示

改变体质在佛法中有很妙的方法，可惜世间人不知道。我听说有不少人，还有些学佛的同修，为了改变容貌去美容，结果带来的副作用是脸上青一块、白一块，变成人不像人，鬼不像鬼。如何改变身体体嗅？有些人用香水，香水有化学成分，如果不适合你的体质，可能带来皮肤病。

佛法什么都不需要用，只要心清净，容貌就清净；心慈悲，相貌就慈悲；心美好，相貌就美好。相随心转，体质也随心转，身体味道也从心转。心是主宰，主宰这个身体的形像。你不从根本上去下功夫，舍本逐末，用外缘来帮助，没有不出毛病的。我们要晓得这个道理与事实，才能避免一切过失、伤害，恢复到自己清净庄严。

睡眠

睡眠是障碍、是昏沉，必须要克服。我们生在末法时期，精神体力不好是业障深重，要求三宝加持。我们有真心、切愿，认真努力，佛菩萨就会加持，有信心就能做到。世尊当年在世，僧团的出家人每天睡四个小时。什么时候睡眠？中夜，就是现在晚上十点到两点，这是佛规定的。所以，我们一天睡眠超过四个小时，就已经很惭愧了。

而精神体力的消耗，百分之九十五消耗在妄念上。如果你没有妄想，心地清净，一天吃一餐就够了，一天睡四个小时也够了。心地清净，身心健康，才是一个正常人。每一天吃三顿，睡眠八小时，不是一个正常健康的人。

所以，我们的毛病在于妄想、烦恼、杂念太多了，要把这些统统放下。内把妄想、分别、执着、烦恼放下；外缘也要放下，外缘是五欲六尘、名闻利养。从前出家人什么都没有，只有三衣一钵，过最简单的生活，有最健康的身体、最端庄的容貌。心清净，相随心转，体质也随心转。所以，财色名食睡统统放下，一餐饮食就足够了。

养身先要懂得养心

古时候讲经说法没有这么麻烦，哪有这么囉嗦？古人说法点到为止，为什么？人心是静的，是定的，人心定，人心清净他生智慧，所以一点到他就明白了。现在人没有智慧，心里面全是妄想、分别、执着，一点智慧都没有，要讲得很详细他还未必听懂，多半听歪了，错解如来真实义，曲解如来真实义，这种情形太多太多。

大自然的规律是静，不是动的，自性本定，我们就知道怎么样养心，养身先要懂得养心，养心就是要静，心愈清净愈好，愈平等愈好。清净，阿罗汉的心，平等是菩萨的心，清净、平等合起来是佛心，是自己的真心。所以心浮气躁，对于圣教不能契入。圣贤教育现在为什么难传？找不到学生，找不到清净平等心的学生，你所找到的全都是心浮气躁，真难！

布施医药去除病根

一切万事万法不离因果，佛法的教学亦复如是。譬如布施，我布施医药，我就不生病。很多人都要准备一笔钱，到将来做医药费。你准备一笔医药费，将来肯定生病。为什么？医药费准备好了。

准备医药费就是准备生病，「一切法从心想生」，他天天准备生病，怎么会不生病？病根已经埋下了。我把我的医药费统统布施掉，希望别人病好，我不生病。