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找到生气的根源
心有定力，自无嗔怒
我们总在生活里困于情绪，为一句不顺耳的话动怒，为一件不如意的事焦躁，事后又反复自责：为何总是控制不住自己？世人常把易怒归为脾气差、性子急，却不知真正的根源，从不在外界的纷扰，而在内心的定力不足，执念太重。
生气源于内心定力不足、执念于自我。
容易生气，从不是外界太嘈杂、人事太刻薄，而是我们内心的“护盾”太薄，心太容易被外境牵着走。旁人的一句评价、一点怠慢，环境的一点变故、一丝不顺，都能轻易刺破内心的平静，掀起嗔怒的风浪。
我们总觉得是外界在为难自己，是人事在招惹自己，而六祖慧能却言：不是风动，不是幡动，仁者心动。所有的情绪起伏，本质上都是内心的动摇；所有的怒火中烧，不过是心被外境裹挟，失了方寸与清明。
达不到“心外无物，境随心转”的境界，便永远会被琐事困住。心若没有定数，就像无根的浮萍，风往哪吹，就往哪倒。别人的态度、外界的得失、暂时的输赢，都成了牵动情绪的绳索。
太在意“我”的感受，太执着“我”的得失，太维护“我”的体面，把这个“我”字放得太大，便容不下半点不如意，看不透半点不顺心。一点冒犯就觉得受了委屈，一点分歧就觉得被人针对，所有的怒气，不过是放大的自我，在和世界对抗。
真正的通透，从来不是强行压抑脾气，而是把那个巨大的“我”字慢慢放小。放下过度的自我执念，放下不必要的较真与攀比，守住内心的笃定与清明。
当你不再把自己的感受、得失、面子放在世界的中心，便会发现，那些让你勃然大怒的事，不过是红尘里的微小尘埃；那些让你耿耿于怀的人，不过是人生路上的匆匆过客。
心有定力，便不为风动；心有清明，便不为境扰。不被外界的声音左右，不被一时的得失牵绊，不把他人的过错变成惩罚自己的利器。
境随心转，心若安定，世间的纷扰嘈杂，便都成了过眼云烟。不必强求外界顺意，只需修一颗不动的心。弱化执念，增厚心盾，守好心安，自然无嗔无怒，自在通透。