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直观那个认出念头的觉性
噶千仁波切在拉企雪山上其中一个密勒日巴禅修洞穴中，对瑜珈士们所做的开示：
我们必须将内心与外在行为区分开来。内心了悟一切轮涅诸法皆不实存，外器世界与内情众生乃因缘和合而生，而非实有。若对内心所生起的一切苦、乐、念头、烦恼情绪执以为实，就会累积业力。若是能够在烦恼情绪与不善的念头产生时，当下认出它，这个保持着正念的觉性就是「佛」。
一切诸佛皆存在众生的心续当中。念头是幻妄的而非实存，来了又去，去了又来。然而内在的觉性却一直不变。因此，不要把注意力放在念头上。反之，直观那个认出念头的觉性。当觉性能稳固地自我把持时，烦恼情绪、苦、乐都会消失，心就会变得非常清澈明朗。
若是将念头执以为实，心便会被遮蔽，变得晦暗不明。心被遮蔽是起于执着念头是真实的。了知事物非实存且如梦幻一般之后，你应彻底地去行利他，并且彻底地舍弃伤害他人，与每一个人和谐相处，成就一切众生利乐的因，尽力让他们欢喜快乐。