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经常心神不宁？
有可能经历过“夺舍”
“夺舍”原本是道教和佛教里的概念，指修炼者的元神强行占据别人的身体，以求长生或逃避轮回。后来在民间传说里也常出现，比如《聊斋志异》里就有狐仙夺人身体的故事。
心理学上借用夺舍是为了说明一种经年累月、残酷的精神入侵现象。比如有人通过操控你的时间、精力、意志力、注意力，把你的知识、认知、资源、成果、自尊、热情、善意、爱、生命力等等一切东西都掠夺过来，占为己有，再把他的恐惧、阴暗、憎恨、嫉妒、愤怒、弱小、愚蠢、攻击这些负面东西都转移到你身上，来实现他想象中的、不存在的完美自我。
正常人的心神不宁持续时间较短、有明确指向性，比如对悬而未决的担心、对既定事实的悔恨等。但持续心神不宁，仿佛做什么事都在潜意识里担心别的事情，但有说不清楚担心什么的魂不守舍，有可能是被亲近的人强力入侵过精神边界，以至于当寄生或者共生行为结束后还是不能建立主体性。空心人才需要夺舍。
在热带雨林，有很多神奇的树，共生又绞杀，缓慢地夺舍，这是森林的呼吸法则，森林从不审判任何生存策略。被共生绞杀的古树在咽下最后一口气时，会崩裂出蜿蜒的沟壑。那些被掠夺的、被置换的、被篡改的，最终都会在时间里，显化成另一种慈悲。驱使着他们的，要么是欲望，要么是恐惧，但是出发点，都是匮乏，他们永远不知餍足。像饕餮，即使肚子都撑到爆，还是要塞进去更多的东西，仿佛永远都不能被填满一样。
空心人才会夺舍
什么是空心人？
1、外表看功能完好、一切正常。
2、内心被掏空，对什么都不感兴趣。
3、不知道自己的感受，不知道想要什么。
4、外界期待和内心需求完全断层。
空心人成因？
1、被空心人抚养长大。
2、从小远离自己的感受。
3、认为自己的存在很羞耻。
空心人两种结局？
1、继续轮回，寄生共生，制造新的空心人。
2、打破轮回，长出血肉，回归正常人。
空心人夺舍的手段？
1、通过创伤链接产生精神共生。制造你中有我、我中有你的亲密无间，经常是父母、恋人、伴侣和好友之间才能产生。潜意识里血浓于水的心理暗示，让你与对方深度绑定。
2、随机奖赏形成忠诚依恋。正常人都是对别人的好的言行及时正反馈，但空心人吝啬于给对方正反馈，随意凭心情给对方正反馈，让对方陷入到无能为力但又深深上瘾的虐待依赖中。
3、悄无声息地反复地纠正对方微小的地方。比如吃饭筷子的摆放、对方的语速、对方穿衣风格、对方的体味等，从一切小的方面去否定对方，否定对方的感受，让对方越来越怀疑自己。
4、精神入侵，让对方为自己的情绪负责。久而久之，对方就会模糊自己的感受，而随时准备着像垃圾桶一样接受别人的精神垃圾。
5、模仿对方一切优秀品质。有些人没有自己的风格，他们随时在通过模仿塑造自己，让自己离想象中的完美形象越来越近。有点像《禁忌女孩》里模仿神的女孩，她想取而代之，因为她没有自我。然后把自己不能兼容的垃圾品质投射给对方。比如他贬低辱骂别人的话说的正是她自己。
6、奴化对方，让对方离开自己就变成行尸走肉。因为长期的精神操控，对方的自尊已经被摧毁、精神已经麻木、感受已经远离，所以有死人感，越来越孤立和无法社会化，沦为空心人的宿主。
被夺舍的表征？
1、习惯性自责和道歉。什么事都从自己身上找原因。即使被人虐待也会觉得是自己不够好。
2、难以维护精神边界。即使内心很抗拒，但也很难拒绝别人的要求。愿意通过过度付出来让别人肯定自己的价值。
3、难以独自决定，容易依赖寻求确认。对自己的很多大事没有主意，总等着别人来为自己做主，但往往等来的是坑货。
4、斯德哥尔摩综合征，为施虐者辩护。合理化对方的施虐行为：他是为了我好，他只是心情不好，他只是不善于表达。
5、社交功能受损，圈子变小，难以从外界获取稳定支持。施虐者会断掉他的社会关系，让他形成个人孤岛。
怎么破？
1、要意识到心灵重建是一个艰苦的过程。不是你意识到自己被夺舍就能离开和改变，这个过程堪比移植和重生，过程非常曲折和痛苦。比如说意识到这一点之后的心理历程是：第一，不相信，不相信自己这么多年的信仰竟然是一场空心骗局，就好比是电视剧里养父养大的杀手们在某一天发现自己为之卖命的父亲竟然是个设局的公公。第二，很愤怒，愤怒于虐待者的伎俩和无耻，震惊于自己这么多年受到的伤害。比如一个女孩跟我讲她二十岁前以为所有家长都是她父母那样剥削孩子和用内疚操纵孩子，直到她发现好友的父母有另一种充满爱和宽容的养育方式，她才知道父母把她养得有多差。第三，很难过，为什么是自己经受这些，自己这么努力、这么善良、这么善解人意，怎么还遭遇这样的事情。第四，艰难重建，慢慢接受自己遭遇是概率事件，不会纠结于心疼过去的自己，慢慢有了前进的动力，开始恢复行动力，从一件一件小事上寻找主体性。但是这个过程艰难缓慢，因为无力和虚无会充斥到每一个缝隙，反复回头想要寻找过去的麻木和创伤依恋。
2、什么都做不了的时候就等着变量的出现。师太强调主观能动性，所有网红都在兜售做自己的正能量，但是师太深知，受到伤害和操纵太多的人很多时候处在僵死状态，因为他心底有一万个声音在骂他、在唱反调、在蚕食心灵，所以这时候就静静熬，一分钟一分钟熬过去，总有变量出现。有个人说他家里有自杀的传统，简直是遗传，他奶奶自杀，他伯父自杀，他堂姐自杀，他也经常悲观绝望不想活了。但是他有个好朋友每天陪着他，为了防止他自杀，在他下班后寸步不离，他好友说，你再坚持一年，一年后我就不强留你。但是每一年都有新的变量出现：他升职了，获得了更多的社会资源，高铁通了，他能每周出去转转，机票便宜了，他开始周边国玩了，ai兴起，他每天都和自己养的机器人聊特别多，外卖三家打仗了，他热气腾腾抢优惠，房价便宜了，他买了房子，一年又一年，他的朋友也悄然无声退出了他热热闹闹的生活，他重新成为一个活人。
3、寄居蟹的寄居是天性而不是心眼坏。很多寄生共生在你身上的人可能并不是坏，甚至真的是为了你好，他们只是因为自身属性导致的对你不利的行为。所以只需要远离和修复就好，没必要去纠结他们的动机、他们是否有因果之类，也没必要你去惩罚他们，你去惩罚证明你恨，只要有恨，就是能量很强的纠缠，又重新陷入新的绞杀轮回。譬如你看到一条蛇，你知道他是毒蛇，你离远点，不要让他咬你就好，而不是你接近他验证他是否会咬你是否有毒，然后去恨他，消耗自己的生命。尊重他的因果，也不要妄想去救他，在他决定共生寄生的那一刻起，他就不想回头的，你凝视深渊也会变成深渊，缠斗恶龙也会变成恶龙。
4、装也要装成内核稳定、边界清晰的样子。别人不会深究你到底是真的自信，还是假装自信，所见即所得，你装成什么他们就信你什么。这个社会文化环境就是跟红顶白、欺软怕硬，你一副魂不守舍、懦弱胆怯的样子，只会吸引来十足的恶意。找一些内心强大的人去模仿，哪怕是那些黑红的网红，她们一直顶着骂声往前走，黑红也是流量，她们保持了生命的流动性，后来很多人黑转粉、路人粉。你的不自信是因为内心被塞满了垃圾：你糟糕、你笨、你没有眼力、你弱、你没教养。这些定性的词语你从来都舍不得拿出来评论别人，所以怎么好意思评价自己。自信不依赖于任何外部条件。有个女孩去参加舞会，因为她戴了一条价值连城的钻石项链，所以她认为自己美丽非凡，所以舞会上她十分乐于与人交流，她觉得所有人都喜欢戴着贵重钻石项链的她，回到家才发现，她根本没戴那条项链。
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