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能减缓忧郁的食物
“直到最近，我才开始留意到所谓“慰藉食物”（comfort food）的存在。
每当我感到忧郁、伤感，甚至无来由悲伤时，我发现这两种食物能让我稍感宽慰。
不过，对于对碳水保持正念（控制碳水摄入）来说，它们可不太友好！”
——宗萨钦哲仁波切