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每次做饭的时候若能这样观修，会起到意想不到的效果！

学佛以前，我们做饭炒菜的时候，会杀鸡宰鱼，所以做饭的行为是罪业；学佛以后，我们不再杀生了，做饭的行为不是罪业，但也不是行善，只是无记的做饭炒菜而已。

如果学会了下面这个方法，从此以后做饭炒菜都可以变成菩萨道，这多有意思啊！这种特别的忏悔方便法，非常适合经常开火做饭的朋友。

在煤气炉一打开，火燃起来的时候，首先在火的中间，观想一个“吽”（ཧཱུྃ）字，“吽”字再变成金刚空行母，也即五部佛当中属于金刚部的空行母。

身体黑色，一面二臂，右手持金刚杵，左手持金刚铃，并以右屈左伸的坐姿端坐于莲花垫上，身上的装饰，是像金刚萨埵一样的报身佛装饰。

与密宗其他空行母不同的是，金刚空行母的嘴巴是张开的，并要将她的舌头观想，为十方三世一切佛舌的总体。

在做饭之前，先要在煤气炉旁准备一点沙子。然后观想自己从无始以来，身口意所积累的所有罪业，都集中于自己心脏当中的藏文黑色“བཾ”字。

然后在肚脐下再观想火的种子“རཾ”字，足心观想风的种子“ཡཾ”字，此字产生风，从而点燃肚脐下的火种子字，燃烧的火焰经过身体往上窜，将心口的“བཾ”字往上推动，并从鼻孔排出。

这时观想“བཾ”字变成蝎子进入沙中，与沙子融为一体。然后尽力念诵“嗡啊吽”，同时观想沙子和罪业，通过“嗡啊吽”的力量转化为甘露。

之后念几遍咒语：“嗡班杂尔扎嘎卡卡卡河卡河，沙尔哇巴帮达哈那刚目格日业梭哈”，并用拇指和食指抓一点沙子扔到火里。

其间观想自己无始以来的罪业，通过咒语的力量转化为甘露，融入到金刚空行母的口中，从而消除业障。之后念三遍百字明，念的时候，要具备四对治力。

其后再念：“嗡班匝尔墨”，同时观想金刚空行母回到法界当中，就像佛从法界当中显现色身度化众生，事业结束之后又融入法界一样。打一个世俗的比喻，就像请一个人出来吃饭，之后送客回家一样，最后是回向。

这是一个行之有效的忏悔方法，其中有观想、有念咒、有四对治力等很多方便，观想也不复杂。每次做饭的时候若能这样观修，会起到意想不到的效果。

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