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昆达里尼瑜伽
昆达瑜伽是传统瑜伽的一种，它传承久远，于公元前的瑜伽奥义书中便已经有所记载，历史的发展过程中融合了多种传统瑜伽的理念和练习法，博采众家之长，成为一套发展完整的瑜伽体系。
20世纪60年代，印度大师Yogi Bhajan打破其在皇室中秘不外传的传统，将其引入西方，开始在普通民众中传承与练习。
在瑜伽理论中，昆达里尼（Kundalini)是藏在人体深处的潜在能量，它通常被形容成一条弯曲的灵蛇，潜伏在脊柱底部的海底轮中。
昆达里尼瑜伽通过身体奎亚，冥想，呼吸等方式练习，着重于激活昆达里尼能量，使它沿着脊柱上升，经过七个脉轮，到达顶轮，以提升自我意识，带来深度的身心觉醒和精神升华。
在我国传统中医理论中，人体是“形气神”统一的整体，因此要想获得健康以及能量的提升，需要对身心的全面练习和提升。
一套昆达里尼瑜伽中就包括了身体奎亚（一套体式练习）和唱诵冥想两部分的练习，把身心训练系统地整合在一起。
其中的身体奎亚都有特定的练习目的，将身体内部能量激活和调动，练习之后通过大休息让身体自发整合被激发的能量；休息之后的冥想唱诵主要作用于心智和神经系统，是对神经系统以及更加精微结构的调整和重塑。
昆达里尼瑜伽从整套练习的顺序的组合，以及身体奎亚体式的衔接，都充满了古代先哲对身心了悟的智慧。
一套昆达里尼的瑜伽练习，可以让练习者体会到运动、呼吸，专注和连结，体会到身体和心智的完整平衡。
昆达里尼瑜伽可以把练习者逐渐引入更深更加精微的自我觉知的状态，身体和心智的控制力和觉察力经过长期练习会逐渐提升，身体的形态以及神经系统精微的结构也会随之慢慢发生变化。
这些变化，就在悄然地改变着机体由外到内的运行模式， 使人外在的行为呈现出越来越稳定清明，自在轻盈的生命状态。
昆达里尼瑜伽
深度提升自我觉知力和行动力
身矫健
心清明
自在合一
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