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愤怒会给你带来多大的伤害
我们时时刻刻在造恶业，因此我们的业障是非常多的。
比如我们所造的业障当中最大的就是嗔恨心所造的业。不同的佛法经典里面讲了很多关于嗔恨心所造业的情况。
但是我们的嗔恨心却几乎时时刻刻伴随着我们：居士之间有那么一点点言语上的不合，就有了意见，马上就生起嗔恨心；在家里对父母、孩子，或者家长相互间有那么一点语言或行为上不符合自己心意的地方，马上就生起嗔恨心；邻居之间、朋友之间，哪怕打电话的时候对方有一点点不礼貌的时候，就生起嗔恨心。因此虽然我们没有象发疯了一样天天去骂人家，可是这种嗔恨心的影响时刻都伴随着我们。只要对方一旦做出了些微不符合我们心意的事，我们的嗔恨心一下子就出来了！根本不用去想它、也不用帮助它，因此这是非常可怕的。
我们可以想一想，前天、昨天、今天这三天当中，我们产生了多少次的嗔恨心，就算从今天早上起来到现在为止，我们很多人也都已经生起过嗔恨心了。
当然嗔恨心力量的大小可能是不一样的，有的人大一些，有的人小一些，但大多数人都还是生起了嗔恨心的。然而问题是即使生起的嗔恨心很小，它所造成的业障也是很大的。
所以寂天菩萨说：“在一千个无量劫中所造的一切善根，生起一刹那的嗔恨心就能把它全部毁掉！”
《中观论》中说：“对菩萨产生嗔恨心就能把一百劫内所造的一切善根全部毁掉”。
《入菩萨行论》当中讲：“没有比嗔恨心更严重的罪恶，也没有比忍辱心更为伟大的善”等等。都是说嗔恨心是最严重的罪。
摘自夏坝活佛《金刚萨埵忏悔修法导论》