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曾经盛极一时的吐蕃，如何在千年后只剩百万人口？
在漫长的中国古代史长河中，吐蕃绝对是一个绕不开的重要存在。它就像一颗在雪域高原上骤然升起的璀璨星辰，于唐朝时期缔造了一个空前强大的政权，在其鼎盛之时，那辽阔的疆域面积，甚至一度盖过了唐朝，妥妥的 “王炸” 存在。
回溯秦汉时期，青藏高原这片神秘的土地上，居住着古羌人、唐牦等诸多部落。时光流转，到了三国两晋南北朝，从辽东一路迁徙至青藏高原东北部的古鲜卑人，在此建立了吐谷浑。直至隋唐，一个名为吐蕃的政权强势崛起，一举统一了青藏高原，成功登顶，成为古代青藏高原上当之无愧的 “扛把子”，无论是实力还是疆域，都无人能及。
公元 7 世纪初，松赞干布凭借着卓越的军事才能，以武力成功收服古代羌人苏毗（大致位于今西藏北部及青海西南部）、羊同（今西藏北部）等部落，随后将都城迁至逻些（也就是现在的拉萨），吐蕃王朝自此正式拉开帷幕。
吐蕃与唐朝的关系，那叫一个跌宕起伏，时而剑拔弩张，时而握手言和。由于特殊的地理因素，唐朝在与吐蕃的交锋中，常常处于下风，败多胜少。贞观十二年（公元 638 年），吐蕃瞅准唐朝东征高句丽的时机，二话不说，直接举兵 20 万进犯松州（今四川松潘）。唐太宗赶忙派遣侯君集、牛进达等将领前去迎敌，这才成功击退吐蕃。这便是双方的首次大规模较量，堪称 “火星撞地球”。
当时唐朝不想陷入两线作战的困境，吐蕃也渴望借助唐朝的影响力提升自己在高原的威望，双方一合计，一拍即合，开启了和亲模式。文成公主远嫁吐蕃，这一历史性的联姻，让双方迎来了十多年的和平岁月，堪称一段佳话。
为了稳固对西域的统治，唐太宗果断出手，攻灭回鹘高昌、焉耆和龟兹等国，并设立安西都护府，统管龟兹、于阗、碎叶和疏勒四镇，将西域牢牢掌控在手中。
西南方向有喜马拉雅山脉的阻挡，吐蕃的主要扩张方向便集中在东北和西北，而这恰恰与唐朝的扩张方向产生了激烈冲突，矛盾一触即发。唐高宗总章三年（咸亨元年，670 年），吐蕃成功拿下吐谷浑的土地，而吐谷浑早已依附唐朝，这一举动瞬间激怒了唐朝。唐朝派出名将薛仁贵征讨吐蕃，没想到却在大非川（今青海共和县）遭遇惨败，简直是 “翻车现场”。公元 678 年，双方又在青海湖附近展开大战，这次唐军勉强与吐蕃打成平手，保住了一丝颜面。
唐玄宗时期，唐朝国力达到巅峰，凭借河西走廊和安西都护府的优势，成功将吐蕃压制在青藏高原，让吐蕃一时难以动弹。然而，好景不长，高仙芝在怛罗斯之战中大败，鲜于仲通攻打南诏也遭遇惨败，唐朝兵力受损严重。紧接着，安史之乱爆发，西域的兵力大量被抽调回中原平叛，吐蕃趁机进入快速扩张期。
吐蕃不仅迅速控制了河西走廊、西域等地，甚至在广德元年（公元 763 年），直接攻入长安，唐代宗吓得仓皇逃亡陕西华县，这无疑是唐朝的奇耻大辱，让人痛心疾首。此时的吐蕃疆域达到极盛，西起葱岭（帕米尔高原），东至陇山、四川盆地西缘，北起天山山脉、居延海，南至喜马拉雅山南麓。吐蕃不仅牢牢控制住青藏高原，还将势力范围扩展到唐朝的领土，如陇右地区、北庭都护府和安西都护，其国土面积与唐朝不相上下，成为当时的超级大国。
既然吐蕃当时如此强大，为何不向南发展攻占印度呢？事实上，吐蕃确实打到了恒河流域，但只是进行了一番劫掠后便匆匆退出。究其原因，一是隔着喜马拉雅山，难以实现有效管控；二是印度气候炎热，来自雪域高原的吐蕃人实在难以适应，根本无法长期驻扎。
唐朝改变策略，不再一味蛮干，而是联合黑衣大食、南诏、天竺、回鹘等势力，逐步挤压吐蕃的生存空间，成功将吐蕃重新赶回青藏高原。848 年（大中二年），沙州（甘肃敦煌）人张议潮发动起义，唐朝百姓纷纷响应，唐朝借此机会重新夺回河陇地区。常年的征战，让吐蕃国力逐渐被削弱，走向衰落。
吐蕃衰落的原因是多方面的。政权体制不完善，导致内部矛盾重重，最终走向分裂；常年征战，消耗了大量的人力、物力和财力，国力被严重削弱；佛教兴起，使得国民尚武精神逐渐消退，战斗力大打折扣。869 年，吐蕃王朝的政治腐败和社会动荡达到顶点，广大农奴不堪统治阶级的压迫，爆发大规模起义，吐蕃王朝彻底崩溃瓦解，辉煌不再。此后，青藏高原再也没有形成一个统一且强有力的政权。
按照历史记载，吐蕃全盛时期，经常出动 10 – 20 万人规模以上的军队征战。按常理推测，当时吐蕃应该拥有 200 万以上的人口。但令人费解的是，到了 1949 年，西藏人口却仅有 100 多万人。
主要原因有二：唐朝时期，是近 5000 年地球少有的温暖湿润期，青藏高原的气候条件十分适宜人类居住，吐蕃得以借此东风迅速崛起。但此后气候逐渐变化，不再像唐朝时那般宜居，一定程度上影响了人口的增长。另一个重要原因是，自吐蕃王朝开始，佛教在西藏逐渐兴盛，僧侣在人口中所占比例较大，这自然导致出生率降低。而且从唐朝到 1949 年，西藏的生产生活方式几乎没有大的改变，土地的承载能力有限，无法养活更多的人口，人口增长也就受到了极大的限制。
吐蕃的兴衰，宛如一部波澜壮阔的史诗，它见证了一个政权的崛起与辉煌，也目睹了其衰落与崩塌。它的历史，不仅是青藏高原的传奇，更是中国古代史中不可或缺的一部分。从吐蕃的故事中，我们可以看到自然环境、宗教文化、政治体制以及军事战争等多种因素对一个国家或民族命运的深刻影响。它让我们明白，一个政权的强大，不仅仅取决于武力的强盛，还需要完善的体制、稳定的社会环境以及合理的发展策略。同时，自然环境的变化和文化的演变，也能在不经意间改写历史的进程。吐蕃虽已消失在历史的长河中，但它留下的痕迹和启示，却永远值得我们去探寻和思考 ，为我们理解历史发展的规律提供了宝贵的借鉴。
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