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不要忘记上师，时时向他祈求。不要随顺妄念，时时观照自心。不要忘记死亡，时时谨守戒律，不要忘记有情，时时回向功德。
佛陀的教义，目的是要我们主宰个人的心，假如你主宰了心，你也能主宰身与语，你及他人的苦难就能结束。
但是，你若让心充满了消极的妄念，那么无论你做了多完美的善行，或者你说了许多良善的话语，你还是远离正途。
主宰心是要全然恒久不变的，注意你所有的想法及行为，一次又一次反复检查你的心。
一旦消极的妄念升起，就用适当的矫正法来治疗。而当积极的正念升起，就将功德回向给所有有情众生来强化它，并祈愿他们能证悟到最后的觉知。
即使在日常活动中或心神烦乱时，都能从惯常的沉静洞察中保持明净的觉醒，那你终将持有这智慧心的体认。
所以，随时警觉是解决轮回之苦最基本的良方。