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拥有喜悦
人生真正的受用是内心拥有喜悦。怎么做到拥有喜悦呢？喜悦并不是靠享用物质来获得。护好自心，远离嗔恚，才是获得喜悦的根本之道。其效果是能让人恒时拥有喜悦，有时长到一个星期都在喜悦中，再长到一个月、一年、甚至一生都不离喜悦。“日日是好日，年年是好年”所以认真地修好自心，才是安乐之道。
如果心变得仁慈了、柔和了，不会动不动就生气，即使见到有些人和事不满意，也能平心静气地对待。这样远离了嗔恚，就恒时拥有喜悦。因为没有什么事要生气。不生气，心里就一直喜悦，做什么就都喜悦，走路喜悦、上班喜悦、吃饭喜悦、睡觉还喜悦。这时才发觉喜悦这么容易得到，不花一分钱就充满内心。
大家观察自己就可以知道，推动轮回流转的原因(集)是种种烦恼与业力，这样必然使世间上遍满了三苦(苦)。但这个世间依然是有希望的，因为还有灭谛与道谛的存在。灭谛是佛等圣者们安住的涅槃境界，道谛是断除人我执与法我执的最殊胜方便，依此能断除一切苦因的业和烦恼，现前寂静灭谛的真实安乐。