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在大圆满的境界里，最难的一点在于“太容易了”。
因为它太近，所以你看不到；因为它太简单，所以你不相信。
真正的修持是不去改变现状。
当念头生起时，不要去压制它，也不要跟随它，只是看着它。
就像在水上写字，字迹生起的瞬间就消失了。
保持在那份“不修、不散”的觉知中。
如果你刻意去“修”一个宁静，那也是一种造作，不是大圆满。
大圆满是让心安住在它本来的样子里。
贝诺法王