学佛人化解心中怨恨的三个方法

学佛人化解心中怨恨的三个方法，必知！

怨——它是恨的累积，它跟嗔不同。

有些人，你一刺激他，他马上发脾气；有些人，他把心中的恨累积在心中。现代医学已经证实，一个人经常累积负面的能量，对身体是很不好的。

所以，我们一定要适时的把负面的能量化解掉！明末高僧蕅益大师提出三个化解心中的怨恨的方法，一起学起来吧。

第一个 随缘消旧业想

这是我们一般常用的方法。我对你这么好，你还不把我当一回事…那就是欠你的！前生欠你的，来还债！一个人经常去做一件好事情，但是你所得到的果报，却是跟你所做的因地不相符合，你的果报非常的差，那就是有两种情况：

1、你本身有罪业，先把罪业逼出来。有时候我们做了一个善法，它不是先表现善法，它先进入阿赖耶识，先把恶法逼出来，就是你本来有三恶 道的果报…重报轻受。

2、你真的欠他，没办法，没得说！

随缘消旧业，这是比较消极的看法。

第二个 当善知识想

这是积极的

这是菩萨示现来考我的，我必须通过这个恶因缘来增长我止观的力量，来增长我忍辱的功夫。

忍辱的功夫不是在顺境完成的，忍力是从逆境的观照当中，点点滴滴的，不断的调整自己，失败了不放弃，不断的调整，慢慢、慢慢，你的忍力才会培养出来，是从逆境中培养。

第三个 代众生受苦想

这比较难

代众生受苦想，就是我们从逆境当中学吃亏，从吃亏当中培养一种慈悲的胸怀、菩提心的胸怀。

不学吃亏，很难生起菩提心！菩提心的根本在学吃亏，这个吃亏就是——忍让。

有人说，当你情绪不好的时候，唱唱炉香赞也不错。唱完整个情绪变化挺大的，可以试试。总而言之，要尽量把负面的能量释放出来。

一个人经常把负面的情绪隐藏在心中，你很难去关心别人，你就很难发菩提心。因为：你自己都不可能快乐，你不可能给别人快乐，你自己都闷闷不乐了，怎么去帮助别人呢！

所以，我们要知道怎么去化解自己的障碍，我们学习《楞严 经》就知道，我们心中是什么都没有的。所有的东西都是自己的因缘假相显现出来的，我们要知道一个观念：一个东西——它会假借因缘生，它一定可以假借因缘而灭。你能够让它缘起，你就有本事让它还灭。

人生的确是充满了不圆满，因为我们过去造了很多的善业，但也累积了很多的罪 业；在得罪 业果报的时候，的确是有一些困境，我们应该要不断的去化解它，不要继续让它产生一个怨恨。