索达吉堪布：你所有的痛苦，都是因为你太较真了！

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索达吉堪布：你所有的痛苦，都是因为你太较真了！

如果听到一些不太喜欢听的语言，也不要生气。有些人刚听到这些语言的时候还没事，但之后一想起来，就生气了。

有很多家庭吵架的时候也是这样，遇到特别不高兴的事情，刚开始的时候没事，人也看着好好的，没觉得有什么问题。

但过了一会儿，慢慢想起来之后，就开始吵架，就像被人捅了一刀，刚开始的时候没太大感觉，但过了一会儿就开始痛起来，其实吵架是很不好的。

偶尔听到一些让自己不顺心、刺耳的语言，对修行人来说，是非常有必要的。跟别人一起长期合作或居住的时候，生起烦恼是非常正常的，但自己的心还是要放宽一些，对周围的一切不要太执著。

如果太执著，自己就会越来越痛苦。在每个人的生活中，如果对细节太在意，也会很痛苦，像有些人特别认真、特别细致，对很多事情特别关注，就比较容易陷入痛苦。

反而是有些比较放松、大大咧咧、对很多事不太在乎的人，给自己创造了长寿的因缘。

现在有很多人喜欢吃让自己健康、长寿的药，但实际上，如果你天天发脾气，天天心里不舒服，那可能吃多少健康的药也不一定起作用。

因此，我们还是要调整心态，尤其是作为佛教徒，按理来讲，要把一切众生看作自己的父母，并发愿度化他们。

如果稍微跟众生有一些心态上的不同，或在相处时生了一些烦恼，就无法容忍，那应该感到惭愧。

遇到任何事情，自己首先要调整心态，这是很重要的。其实，只要把心调整好，世间的很多问题都会迎刃而解，即使人在监狱中，也会觉得很快乐。

心态比较好的人，即使到了一个非常不好的环境里，也可以很好地去面对，而且还会帮助其他人。

其实，往往是在我们很快乐、很健康的时候，会生出各种各样的烦恼，等真正遇到痛苦的时候，好像烦恼也没有了。

有些人在特别痛苦的时候，反而哭不出来，没有眼泪或者眼泪已经流干了；平时比较幸福的时候，眼泪特别多，甚至天天哭。总之，每个人在生活中，要学会观察和调整自己的心态。

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