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本尊——佛法里面的内容和意思就是自己的一个承诺，自己对自己的一个要求。我们常常有很多要求不能履行；常常有很多希望因为我们的情绪而破灭，造成希望和事情上面的很多障碍。大部分障碍来自我们的情绪。由于我们的情绪把事情搞砸了；由于我们的情绪，没事情的地方引来很多事情；由于我们的情绪，事物没成熟之前我们就开始剥皮了，或者没成熟之前被我们煮了，因此出现一系列障碍。
人生的障碍其实就是由于我们的情绪而形成。
刚开始的本尊是什么呢？就是我们对自己的一个要求。我们听法或看到教法教材的时候，我拿出四句话来就落实它。我在生活当中不断地去履行它，坚持地履行它，这就是对自己的承诺，这就是我的本尊。这个道理、这个原则就是我的本尊，我就坚守它，我就坚定地去实现它。长时期这样以后，我们才会发现有不可思议的变化——消除了很多障碍。
内在的本尊是这样。
外在的本尊我们可以制定很多——文殊，观音，可以制定很多，这个是最容易的。